外から帰ってきた時・・
トイレを済ませた後・・
ご飯を食べる前・・などに必ずすることといえば？？

そう！手洗い・消毒・うがいですね(^^)

毎日元気に過ごせるようにそれぞれのポイントを見てみましょう！

まずは【手洗い】



手を水で濡らし、石鹸をつけます。

・手のひら(3)
・手の甲(4)
・指の間(5)
・爪の中(6)
・手首(7)

の5ヶ所をしっかり洗うのがポイントです☆
目には見えなくても汚れが溜まりやすいところなんです。

洗った後は、ハンカチまたはペーパータオルなどで
優しく手を拭きましょうね♪

手を濡れたままにしておくと、
バイキンがつきやすくなってしまいます。

手洗いの時間は15秒間が目安です。
カエルの歌を歌いながらやってみるとちょうどいいですよ♪

次は【消毒】



消毒は両手全体に行きわたる量を出します。
目安はポンプをワンプッシュです。

はじめに両手指先に消毒液をすり込むのがポイントです♪
あとは手洗いと同じです(^^)

最後に【うがい】

うがいのポイントは、

１、ブクブク
２、ガラガラ

の２つです！

前を向いて「ブクブク♪」口の中をゆすぎます。

そして上を向いて「ガラガラ♪」のどの奥に届くようにします。

終わりに「ガラガラ♪」をもう一度☆
これでしっかりとのどが洗えます！

みんなで手洗い・消毒・うがい博士になって
風邪やウイルスに負けない強いからだ作りをしていきましょうね！

夢組担任